étirement des adducteurs et travail postural
Définition:
Il s’agit de séries d’assouplissements pratiquées debout ou au sol, avec ou sans matériels (élastiques, ballon…), dans le but d’ améliorer l’élasticité musculaire
Un cours, pourquoi?
Le stretching vous aidera à diminuer, voir supprimer, vos douleurs du quotidien, notamment les problèmes de dos. Il permettra le mouvement plus facile, plus ample, une meilleure utilisation de la respiration et développera votre concentration.
Vous sortirez de ce cours détendu, reposé, et à l’ aise dans votre corps.